Набір мікро та макроелементів у кіноа також досить багатий, тут є калій, магній, натрій, фосфор, залізо, мідь, селен та інші. Але головне – саме необхідне співвідношення нутрієнтів допомагає їх засвоїти максимально. Клітковина кіно відносно ніжна, тобто, дитячий організм цілком зможе з нею впоратися.9 жовт. 2021р.

Як кіно впливає на кишечник?

Кіноа багате на рослинні волокна і допомагає збільшити кількість клітковини у раціоні. Це не тільки джерело для харчування корисних бактерій кишечника, але також спосіб нормалізувати регулярне спорожнення кишечника..

Скільки кіноа можна їсти за день?

Для того, щоб не наразити свій організм на небезпеку, достатньо з'їдати не більше 100 грам вже приготовленої крупи кіноа на день. Цю кількість можна розділити на кілька прийомів їжі.