Дослідники дійшли висновку, що кофеїн перед тренуванням сприяє збільшенню м'язової сили та витривалості, економії запасів глікогену та використанню жиру як основне джерело енергії. Завдяки каві спортсмен також стає сконцентрованою, уважною і пильною.

Чому спортсмени п'ють каву?

Головні плюси вживання кави перед тренуванням: кофеїн у складі підвищує фізичну та розумову активність. А це впливає на витривалість та працездатність на краще.

Чи можна кави спортсмену?

Підведемо підсумки – кава не шкідлива для людей, які займаються спортом. Крім задоволення смакової гамою напою, спортсмен отримує від кави користь у вигляді стимуляції роботи м'язів, серця, припливу сил і енергії за рахунок порушення нервової системи, активації процесу жироспаления. Якщо любите каву – пийте із задоволенням!