Історія та досвід показали, що вівсяна каша, приготовлена ​​на воді, є незамінним та унікальним продуктом для вас та вашого організму. Вона містить багато корисних вітамінів і мінералів, таких як: B1, B2, E, H, PP, калій, кальцій, магній, цинк, залізо, фосфор та натрій.

Чому корисно їсти каші вранці?

Ранкова каша надовго зберігає почуття ситості, не створює додаткового навантаження на травний тракт, забезпечує організм поживними речовинами, привчає вас дотримуватися режиму харчування, змушує прокинутися і не «шматочувати» до перекушування перед обідом.

Чи можна їсти кашу щодня на сніданок?

Саме в ній міститься клітковина, важлива для травлення та нормальної роботи кишечника, та вітаміни групи В. Каші багаті повільними вуглеводами, які довго розщеплюються та дають відчуття ситості як мінімум до обіду. В загальному, каші – справді непоганий вибір для правильного сніданку.