Волоські горіхи мають у складі такі корисні для мозку елементи, як мелатонін, магній, поліненасичені жирні кислоти омега-3 (альфа-ліноленова кислота), омега-6 та омега-9. Регулярно використовуючи їх, ви почнете швидше приймати і обробляти інформацію, поліпшіть пам'ять та інші когнітивні функции.29 лип. 2022 р.

Який горіх покращує пам'ять?

Грецькі горіхи Вони містять корисні для мозку мелатонін, магній і поліненасичені жирні кислоти Омега-3. Ці речовини допомагають збільшити швидкість сприйняття інформації, покращити пам'ять та інші когнітивні функції.

Чим горіхи корисні для мозку?

Горіхи містять велику кількість калію, магнію, кальцію, фосфору, заліза, селену, марганцю, молібдену, нікелю, кобальту, вітамінів В1, В2, РР, Е, жирних кислот, у тому числі омега-3. Саме тому горіхи входять до продуктів, що активізують роботу мозку.