Як допомогти дитині набрати вагу та наздогнати у своєму розвитку однолітків? Якщо ви годуєте дитину грудьми, приділіть особливу увагу до свого харчування. Вживайте якнайбільше рідини: нежирного молока, компотів, гіпоалергенних соків. У вашому раціоні обов'язково має бути м'ясо у відвареному або запеченому вигляді.

Що потрібно їсти, щоб малюк набрав вагу?

Необхідно їсти горіхи, авокадо, використовувати для приготування оливкової, вершкової або кокосової олії.. У цих продуктах містяться жирні кислоти омега-9. Не менш важливо включити в меню жовток, м'ясо лосося, лляне насіння. Вони багаті на омега-3, які також допомагають набрати вагу.

Чому немовля не додає у вазі?

— Найчастіша причина недостатнього збільшення ваги — це недостатнє годування. Здоровий новонароджений втрачає вагу, тому що в перші десять днів життя отримує не зріле молоко грудне, а мамине молозиво. У молозиві більше білка (будівельний матеріал) та більше жиру (високоенергетичний продукт), але менше води.