Чи можна лежати, коли поїв?

Але лікарі не рекомендують лягати протягом 1-2 годин після їди. Особливо це небезпечно, якщо ви переїли. Вся справа в тому, що, зайнявши горизонтальне положення, ви збільшуєте ризик того, що кислота зі шлунка почне закидатися в стравохід.

Чому не можна спати на ситий шлунок?

Сон на повний шлунок завдає маси незручностей, як, наприклад, виникнення печії, відрижки та підвищення кислотності.. До того ж доведено, що регулярний сон відразу після обіду чи вечері підвищує ризик розвитку інсульту. Фахівці сходяться на думці, що лягати спати варто не раніше ніж через 2 години після їжі.