За командою «На старт!» бігун приймає положення низького старту: упирається найсильнішою ногою у передню колодку, а інший – у задню. Руки прямі та ненапружені ставить впритул до стартової лінії на ширині плечей, великі пальці усередину. Плечі над лінією старту. Тулуб випрямлений, голова тримається прямо, шия не напружена.

Як правильно стартувати у бігу?

Одна нога при команді «На старт» ставиться на коліно, обидві руки спираються на доріжку перед стартовою межею.. Профі використовують спеціальні колодки, щоб виліт за командою був максимально енергійним, старт найшвидшим. Тому така техніка використовується для найшвидших коротких дистанцій — від 60 до 400 м-коду.

Якими є типові помилки при низькому старті?

Помилки: – повністю випрямлена махова нога; -низько або високо розташований таз; – плечі не виведені вперед; – голова піднята, погляд спрямований уперед; -Пряма спина; – стопи (стопа) не впирається у колодки; – немає статичного становища (хитання, ворушіння).