Уникайте продуктів з насиченими жирами та трансжирами, обмежте вживання червоного м'яса та вибирайте цілісні продукти, а не продукти з високим ступенем обробки, які часто містять натрій та цукор. Краще їсти більше фруктів, овочів, нежирного м'яса та риби.2 черв. 2021р.

Чим можна заспокоїти аритмію?

Сядьте в крісло або ляжте на ліжко, дихайте повільно, глибоко, розмірено – це швидко нормалізує прискорений пульс. І ще так: глибоко вдихніть, затисніть ніс, сильно напружте живіт – пульс швидко прийде в норму. Можна взяти на озброєння такий психологічний прийом.

Що корисно серцю при аритмії?

Серцю необхідний калій, магній, цинк, кальцій для повноцінного перекачування крові. Велика кількість калію міститься в бананах, насінні соняшнику, у картоплі, запеченій у «мундирі». Джерелом кальцію вважаються молочні та кисломолочні продукти.